Quantas vezes você viu uma ideia genial e se perguntou: Por que eu não pensei nisso também? Ou: Por que eu não pensei nisso antes?
Em um mundo cada vez mais rápido e competitivo, nos falta tempo para os momentos de relaxamento. Pois é no ócio que as ideias surgem.
No dicionário, ócio tem o significado de período de tempo sem ocupação, folga ou repouso. E coube ao sociólogo italiano, Domenico de Masi, conceituar a importância do ócio criativo em seu livro de mesmo nome, lançado em 1995 e que até hoje é tido como uma importante contribuição para avaliação do nosso modo de produção.
O autor mesmo relata sobre a conturbada agenda e como mudou isso e percebeu a necessidade do que define como “o tempo livre dedicado a atividades que são produtivas, prazerosas e significativas”.
Pausas
Quando estamos sobre pressão com acúmulo de atividades, corrida contra o tempo e somos multitarefas – com trabalho, estudo, casa – abrimos as portas para a entrada do estresse, da ansiedade e de outros transtornos que sobrecarregam o corpo e a mente. Daí, a necessidade das pausas para descansar e recarregar nossas energias.
Dentro do ambiente de trabalho, os espaços físicos devem contribuir para esse relaxamento. Salas com jogos, espaços para leituras, prática de ginástica laboral devem fazer parte do dia a dia. Até mesmo um momento de bate papo mais descontraído ajuda.
Aqui no Grupo Educavix, nossa equipe trabalha de forma remota e para criar um ambiente acolhedor e de ócio, definimos momentos de conversas descompromissadas. É o nosso happy hour, em que descobrimos talentos e funciona como essa válvula de escape e produz soluções leves e descontraídas.
Dessa forma, o ócio nos ajuda a ser mais criativos e inovadores. Quando estamos relaxados, nossa mente está mais aberta a novas ideias. Isso pode ser muito útil no dia a dia, pois nos permite encontrar soluções para problemas que não tínhamos pensado antes e até aumentar a produtividade.
Dicas para aproveitar o ócio
Pode parecer estranho, mas algumas atividades que nos fazem relaxar e ter ideias e soluções inesperadas, surgem quando estamos assim:
- Escrevendo ou lendo livros, revistas e outras publicações;
- Nas artes: pintura, dança, canto, tocando um instrumento musical;
- Na prática de exercícios físicos e meditação;
- Em viagens de lazer e nos momentos junto a natureza;
- Encontros com familiares e amigos;
- Sem fazer nada, apenas contemplando a vida.
O ócio criativo pode ser feito sozinho ou com outras pessoas, em casa, no trabalho ou em qualquer outro lugar.
- Escolha atividades que você goste, tragam prazer e relaxamento.
- Faça pausas regulares durante o dia. Não tente trabalhar sem parar. Faça pausas de 5 a 10 minutos a cada hora para se alongar, tomar um café ou conversar com um amigo.
- Reserve um dia da semana para o ócio. No fim de semana, tire um dia para descansar e relaxar. Não faça planos, não trabalhe e não fique em frente ao computador.
- Encontre um lugar tranquilo para relaxar. Quando você estiver no ócio, encontre um lugar tranquilo onde você possa se desligar do mundo e relaxar. Pode ser um parque, uma praia ou até mesmo seu próprio quarto.
- Não sinta culpa por relaxar. É importante lembrar que o ócio não é um desperdício de tempo. É uma necessidade para nossa saúde física e mental.
Por fim, o ócio nos ajuda a ser mais felizes. Quando nos divertimos e fazemos coisas que nos dão prazer, liberamos hormônios que nos fazem sentir bem. Isso pode melhorar nosso humor, nossa energia e nossa motivação.
Então, aproveite o ócio. Você merece!
